メンタル強化

自己診断鬱病の回復過程を簡潔に箇条書きにしてみましたが、なんだかメンタル強化術みたいだなとあらためて思いました。

それはさておき、

現実は1～9の過程を行ったり来たりします。螺旋階段のように似たような思考を繰り返しながら徐々に上がっていくようなイメージです。

私は回復させるのによくイメージしていました。

やりやすい方法で結構です。規定はありません。

多分、同じような治療をするのでしょう、医者に行っても。

そういう意味では病院に行った方が早く回復するのかもしれませんね。