生きることは本能

生きることは本能です。

食欲、睡眠欲、性欲はコントロール可能ではあっても基本、無くすことはできません。

食べなければいずれ死にます。眠らないといずれ精神に支障をきたします。（そして死にます）

性欲は子孫を遺す、種の保存です。

生きることは本能なのに「私がいない方が家族は幸せである」つまり自分の存在を否定している思考です。これは矛盾です。無意識に矛盾を抱えている、これでは生きにくいはずです。

でもいの一番に書きました。貴方は生きていくことにした、と。

この抱えた矛盾を解消するには、もう片方即ち自分が存在することへの否定を肯定するように書き換えるのです。

自己肯定です。

それも、〇〇しているから生きる価値がある、というような条件つきではなくて、貴方がそのまま、今のままで十分生きる価値があるんだという、自己肯定です。

あなたはあなたのままでいいのです。

自分を許してあげましょう。

自分を抱きしめてあげましょう。

あるがままの自分を愛しんでください。