とみはじめ

努力の方向が間違っていた可能性はあるけれど、とにかくあなたは人一倍頑張ったのです。まずは休みましょう。エネルギーが枯渇しています。プチごみ屋敷状態の時がありました。頭ん中は「家賃さえ払えればここを追い出されることはない」とそれだけを考えて最...

自己診断鬱病の回復過程を簡潔に箇条書きにしてみましたが、なんだかメンタル強化術みたいだなとあらためて思いました。それはさておき、現実は1～9の過程を行ったり来たりします。螺旋階段のように似たような思考を繰り返しながら徐々に上がっていくような...

今正に発症している人の回復までの少しでも参考になればと思います。問題は主に二点。その一・あくまでも私の場合はこうして回復しましたということで、鬱病者全員にはあてはまらないかもしれない、ということ。その二・セラピスト（カウンセラー）の力は借り...