蜘蛛の糸

感謝する。誰に？何に？そう思う人もいるでしょう。まずいの一番に「今日生きている事」に感謝です。死にたくないのに死んでいっている人達が世界には沢山います。今日も無事に生きている事に感謝です。・・・と耳が痛くなるほどの説教聞き飽きたですよね。で...

ここからは私の快復経緯と関連した記事をリンクしていきます。以前にも書きましたが、私自身が何かおかしくなっていると認識してから何とか回復した、過去に同じような状況に二度陥っている（中学時代と、就職して2～3年した頃）と気づいて、三度目には陥ら...

鬱状態のあなたに手を差し伸べる人が必ず数人、あなたの周りにいます。が、どうしてもあなたがやってしまういそうになるのが、自分の不幸を相手にもわかってもらおうとすること。共感してくれる相手をみつけて、安心したい気持ちは痛いほどよくわかります。で...

前回、蟻地獄の話をしたので、関連して。結構有名な話ですから、一度は読んだり聞いたりしたこともあると思いますが。私が鬱から快復した時に解ったことがあります。このカンダタがどうして地獄から出ることができなかったのか。どうしたらカンダタはこの地獄...

「死について」で「本気で自死しようとしたことがある」から「今のアナタの気持ちがわかる」のようなことを書いておきながら、今回は突き放すような真逆なことを書いています。一体どっちなんだい？と思うかもしれませんが、両方です。両方なんです。貴方のそ...

中々具体的な話にはいれないんですけれど、ずっと考えて考えて、でも最後に行きつくのはやはりココなんです。自ら行うこと。無意識にあるものを意識的に浮かび上がらせて、そして自ら決断すること。そこで初めて一歩進める。例えば、今ここで引きこもっている...

書くことは私の場合という狭小の内容なので、それだけではあまりにも回復要素が心もとないので他所からの参考例を引用させていただいたりしますが、一番大事なモノコトを書きます。それは主体的になれってことです。人生は自分だけのものであり主人公は自分で...

努力の方向が間違っていた可能性はあるけれど、とにかくあなたは人一倍頑張ったのです。まずは休みましょう。エネルギーが枯渇しています。プチごみ屋敷状態の時がありました。頭ん中は「家賃さえ払えればここを追い出されることはない」とそれだけを考えて最...

自己診断鬱病の回復過程を簡潔に箇条書きにしてみましたが、なんだかメンタル強化術みたいだなとあらためて思いました。それはさておき、現実は回復への道のりで紹介した1〜9の過程を行ったり来たりします。螺旋階段のように似たような思考を繰り返しながら...

今正に発症している人の回復までの少しでも参考になれば幸いです。でもただし書きがあります。その一・あくまでも私の場合はこうして回復しましたということで、全員にはあてはまらないかもしれない、ということ。その二・セラピスト（カウンセラー）の力は借...