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夜寝る前に10分間の感謝（読経）としましたが、普段でも親切にされたら「ありがとうございます」と感謝の言葉を声に出しましょう。「すみません」ではなくて「ありがとうございます」です。ちょっと余計なおせっかいをされた時でもまずは「ありがとうござい...

「どうせ、だって」の言葉は他責と、自分の可能性を閉じる言葉なので速攻封印しましょう、としました。でもどうしてもできなければその原因を探ってみましょう、と。私もこの酷い気分の落ち込みすなわち鬱病が少なくとも過去二回あったことに思い当たり、根本...

あるものを数えていくと、当たり前が当たり前ではないことがわかります。当たり前ではないことがわかると、あることに感謝できます。感謝出来るとそれを大切に扱うようになります。大切に扱うようになるとそれが周囲にも伝わります。そうすると周囲も大切に扱...

感謝する。誰に？何に？そう思う人もいるでしょう。まずいの一番に「今日生きている事」に感謝です。死にたくないのに死んでいっている人達が世界には沢山います。今日も無事に生きている事に感謝です。・・・と耳が痛くなるほどの説教聞き飽きたですよね。で...